Mindfulness: meditação contra estresse e ansiedade
Conheça a técnica de mindfulness, um tipo de meditação que direciona seu foco para o presente e combate estresse, ansiedade e muito mais! No dia a dia acelerado em que vivemos, sensações como a ansiedade e o estresse se proliferam numa velocidade absurda, dispersando nosso foco. Quem nunca se viu tomando café da manhã já com a cabeça a mil nas […]