Mindfulness: um treinamento para sua mente se tornar plenamente presente
Iniciativa Mindfulness É evidente, em nosso dia a dia, o quanto as pessoas vivem num distanciamento de suas tarefas cotidianas. A mente viaja para o futuro, visita o passado, ás vezes, passa e se mantém, enfim, no momento presente. Vivendo dessa forma, pessoas perdem tempo, energia, e se afastam das suas experiências de vida, desde […]
Meditação como instrumento da cultura da Paz
A cultura da paz e a não violência são aprendizagens urgentes e possíveis. Precisamos por meio de processos educativos, já milenares e cientificamente consolidados, desenvolver, desde os mais tenros anos, uma abertura e coragem para abandonar as velhas crenças e conceitos de que essas são ideias impossíveis e utópicas. Esse modo pessimista e reacionário de […]
11 Alternativas Mindful
Especialistas de diversos campos do conhecimento, especialmente da Psicologia, estão reconhecendo o Mindfulness como um interessante antídoto para o estresse, o esgotamento e para a “nova praga” da humanidade: o vício na tecnologia e nas distrações digitais. Graças a ela é cada vez mais comum na vida das grandes metrópoles a estranha sensação de ocupação […]