Técnica mindfulness é usada para tratar emoções
Abordagem consiste em usar o pensamento para produzir no cérebro atividade que equilibra níveis hormonais na corrente sanguínea Pessoas com diagnóstico de ansiedade, depressão, dor crônica, câncer, síndrome do pânico, transtorno de humor bipolar, esquizofrenia ou com sofrimentos relacionados ao estresse do dia a dia podem ser tratadas usando o poder da mente. Técnicas que […]
Daniela D. Sopezki, instrutora de meditação: ‘Sucesso é estar em paz na adversidade’
Gaúcha doutoranda em saúde coletiva veio ao Rio dar workshop para difundir ‘mindfulness’, método de concentração que se popularizou nos EUA e na Europa. “Nasci no Rio Grande (RS), tenho 36 anos. Medito onde quer que seja. Se me encontrar sentada por aí com um olhar meio perdido e cara de paisagem, estarei meditando. Sim, […]
Mindfulness
Uma técnica que reduz sintomas de ansiedade, estresse e depressão e melhora a qualidade de vida As pesquisas no campo da psicologia apontam que o bem-estar é uma habilidade, logo, também podemos desenvolvê-lo. E o treinamento em Mindfulness é uma ferramenta muito potente. Simples e milenar. Mindfulness pode ser entendido como um estado psicológico a […]
Mindfulness: um treinamento para sua mente se tornar plenamente presente
Iniciativa Mindfulness É evidente, em nosso dia a dia, o quanto as pessoas vivem num distanciamento de suas tarefas cotidianas. A mente viaja para o futuro, visita o passado, ás vezes, passa e se mantém, enfim, no momento presente. Vivendo dessa forma, pessoas perdem tempo, energia, e se afastam das suas experiências de vida, desde […]
Meditação como instrumento da cultura da Paz
A cultura da paz e a não violência são aprendizagens urgentes e possíveis. Precisamos por meio de processos educativos, já milenares e cientificamente consolidados, desenvolver, desde os mais tenros anos, uma abertura e coragem para abandonar as velhas crenças e conceitos de que essas são ideias impossíveis e utópicas. Esse modo pessimista e reacionário de […]
11 Alternativas Mindful
Especialistas de diversos campos do conhecimento, especialmente da Psicologia, estão reconhecendo o Mindfulness como um interessante antídoto para o estresse, o esgotamento e para a “nova praga” da humanidade: o vício na tecnologia e nas distrações digitais. Graças a ela é cada vez mais comum na vida das grandes metrópoles a estranha sensação de ocupação […]
41. [Segredos da Mente] – Mindfulness na Escola
Consultoria em matéria sobre os benefícios do Mindfulness em contexto escolar. Clique na imagem para acessar.
40. [Segredos da Mente] – O que é Mindfulness
Participação em matéria para a revista Segredos da Mente conceituando o Mindfulness. Descubra o que é essa prática clicando na imagem:
39. [Segredos da Mente] – Benefícios no Trabalho
Participação em matéria sobre os benefícios do Mindfulness na vida profissional. Clique na imagem para acessar.
38. [Segredos da Mente] – Transtornos da Mente
Participação em reportagem sobre transtornos mentais e bem-estar. Acesse clicando na imagem: